Рейтинг эллиптических тренажеров 2023

Как выбрать эллиптический тренажер

Итак, вы решили приобрести эллиптический тренажер. Какие же критерии нужно учитывать при выборе модели? И на что нужно обратить внимание тем, кто готовится к покупке эллипсоида?

1. Вид сопротивления

На рынке эллиптических тренажеров есть два основных типа эллиптических тренажеров: магнитный и электромагнитный:

Эллипсоиды с магнитным сопротивлением. Такие тренажеры работают за счет воздействия магнитов на маховик, они имеют плавный ход, вполне удобны и практичны для занятий. Обычно работают от батареек, поскольку питание необходимо только для экрана. Из минусов – нельзя настроить собственные программы, регулировка нагрузки осуществляется вручную.
Эллипсоиды с электромагнитным сопротивлением. Такие тренажеры работают за счет электроники, и это является их преимуществом. Электромагнитные эллипсоиды – это более современные и функциональные тренажеры со встроенными программами тренировок, удобной регулировкой нагрузки, большим количеством настроек. Такие эллипсоиды работают от сети и имеют более высокую стоимость (от 25.000 рублей).

Если у вас есть финансовая возможность, то лучше приобрести электромагнитный эллипсоид. Если вы пока не уверены, что ваши тренировка на эллиптическом тренажере станут регулярными, то можно приобрести недорогой магнитный тренажер на пробу.

2. Длина шага

Длина шага – это один из самых важных параметров, на который стоит обратить внимание при выборе эллиптического тренажера. Для измерения длины шага нужно развести педали на максимальное расстояние и измерить длину от начала одной педали до начала второй педали. Какую длину шага выбрать?

На недорогих тренажерах предлагается длина шага 30-35 см. И если у вас небольшой рост (до 165 см), то такой параметр вам будет вполне удобен для занятий. Но если ваш рост от 170 см и выше заниматься на эллиптическом тренажере с длиной шага 30-35 см будет некомфортно и малоэффективно. В этом случае лучше обратить внимание на тренажер с длиной шага 40-45 см.

В некоторых более дорогих моделей эллипсоидов предлагается возможность регулировки длины шага. В нашей подборке это, например, модель Proxima Veritas. Такой вариант особенно удобен, если на тренажере планируют заниматься несколько членов семьи с разным ростом.

3. Задний или передний привод

В зависимости от расположения маховика относительно педалей бывают эллипсоиды с задним и передним приводом. На рынке спортивных тренажеров наиболее часто встречаются заднеприводные модели. Они стоят дешевле, да и выбор моделей наиболее разнообразен. Конструкция заднеприводных эллипсоидов очень удобна для тренировки техники лыжного хода и бега с наклоненным вперед корпусом.

Переднеприводные эллипосиды являются более поздней и усовершенствованной разработкой. Из-за близкого расстояния между педалями ваше тело будет иметь эргономически правильное положение во время занятий. Тренировка на эллипсоиде с передним приводом считается более безопасными для суставов. Да и для людей с высоким ростом такие модели подходят лучше. Однако при прочих равных параметрах переднеприводные модели стоят дороже заднеприводных эллипсоидов.

4. Размер маховика

Маховик является основным элементом тренажера, благодаря которому осуществляется непрерывное движение педалей эллипсоида. Есть мнение, что вес маховика – один из важнейших критериев при выборе эллиптического тренажера. Считается, что чем больше вес маховика, тем более плавный ход и безопаснее нагрузка на суставы. Легкий маховик создает небольшое замедление в верхней точке движения, поэтому вам нужно будет приложить дополнительное усилие, которое вредит суставам. Поэтому рекомендуемый минимальный вес маховика – 7 кг.

Но ориентироваться только на размер маховика не имеет смысла, слишком необъективный критерий. Оценивать его функциональность можно только совместно с общей динамикой и элементами всего узла движения, что для обычного пользователя малореально.

5. Датчики пульса

Наличие датчиков пульса также является очень важной характеристикой, на которую стоит обратить внимание при выборе эллиптического тренажера. Обычно датчики пульса располагаются на ручках тренажера. Держась за ручки эллипсоида во время занятий, вы будете знать свой размер пульса, а значит сможете тренироваться в зоне жиросжигания. Однако такие данные не будут идеально точными, причем в недорогих моделях погрешность может быть достаточно серьезной.

Поэтому хорошей альтернативой будет наличие дополнительной функции на тренажере: возможность подключения беспроводного кардиодатчика. В этом случае датчик надевается на тело, а данные о пульсе будут отображаться на дисплее тренажера. Такие измерения пульса будут намного более точными и корректными. В некоторых моделях нагрудный датчик даже предлагается в комплекте с тренажером (хотя он совсем недорогой и его можно спокойно приобрести отдельно).

На недорогих моделях эллипсоидов датчиков пульса нет, и также нет возможности подсоединить беспроводной кардиодатчик. В этом случае можно приобрести отдельный девайс: нагрудный пульсометр, который будет фиксировать пульс и расход калорий и отправлять значение на смартфон или наручные часы. Он вам пригодится не только во время занятий на эллиптическом тренажере, но и для любых кардио-тренировок.

6. Встроенные программы

Практически во всех электромагнитных тренажерах есть встроенные программы, которые помогут вам заниматься разнообразно и эффективно. Тренировка согласно заданной программе серьезно упрощает жизнь занимающимся. Вам будут заданы готовые параметры (по времени, по расстоянию, по уровню нагрузки), которым вы должны следовать в течения занятия. Кроме того, большинство тренажеров предлагает возможность сохранить несколько своих собственных программ (пользовательские программы), поэтому вы сможете и поэкспериментировать с нагрузкой.

В разных моделях предлагается разное количество встроенных программ. Очень удобно, если в тренажере также настроены пульсозависимые программы. В этом случае оборудование будет подстраиваться под ваши индивидуальные значения пульса и сделает вашу тренировку максимально полезной для жиросжигания и укрепления сердечной мышцы.

На практике многие предпочитают тренироваться самостоятельно, даже не используя встроенные программы тренажеров. Однако это очень удобный и полезный функционал, который поможет вам заниматься эффективнее.

7. Показания на дисплее

Еще одним параметром, на который стоит обратить внимание при выборе эллиптического тренажера, это отображение показаний на дисплее. Сейчас даже на самых простых моделях эллипсоида есть экран, где показываются текущие данные о тренировке. Как правило, из основных параметров фиксируется пройденное расстояние, расход калорий, скорость, пульс.

Не менее важным параметром будет понятный и доступный интерфейс. Чаще всего настройки и меню предлагаются на английском языке. С очевидными функциями будет легко разобраться и без знаний языка, а вот при настройке тренировочных программ могут возникнуть сложности. Поэтому очень важно, чтобы интерфейс дисплея был интуитивно понятным. Одним из дополнительных преимуществ конкретной модели будет наличие цветного дисплея.

8. Габариты

Поскольку вы приобретаете эллипсоид для занятий в домашних условиях, то к немаловажным параметрам также можно отнести габариты тренажера. В первую очередь это вес эллипсоида. С одной стороны, если тренажер не тяжелый (менее 35 кг), то его будет легко переставить или подвинуть. Но с другой стороны, он может быть недостаточно устойчивым во время работы или даже шатким. Более тяжелые тренажеры неудобны при транспортировке, зато они выглядят более надежными и прочными.

Обязательно продумайте, куда вы поставите в комнате эллиптический тренажер. В случае приобретения электромагнитного эллипсоида рядом должна располагаться розетка. При необходимости замерьте длину и ширину свободной площади, чтобы новое оборудование хорошо вписалось в ваш интерьер.

9. Максимальный вес

Еще одним важным параметром, на который стоит обратить внимание при выборе эллиптического тренажера, это максимально допустимый вес тренирующегося. Обычно в характеристиках указаны цифра в диапазоне 100-150 кг.

Лучше не приобретать тренажер "впритык" по максимально допустимому весу. Например, если ваш вес составляет 110 кг, не стоит приобретать тренажер, где в характеристиках стоит ограничение до 110 кг. Оставьте запас хотя бы в 15-20 кг.

10. Дополнительные функции

На какие полезные дополнительные функции тренажера стоит обратить внимание:

возможность подключения беспроводного кардиодатчика
сигнал о превышении нагрузки
изменение угла наклона платформ
кнопки регулировки на ручках
держатель для бутылки
подставка для книг или планшета
разъем для mp3
колесики для удобной транспортировки
компенсаторы неровности пола
возможность складывать эллипсоид

Лучшие эллиптические тренажеры с магнитной нагрузкой

В конструкции представителей данной подкатегории предусмотрены специальные магниты, с их помощью можно регулировать уровень нагрузки тренажера. У пользователей во время занятий может возникнуть чувство невесомости, во время которого активизируются все группы мышц, что приводит к наилучшему результату тренировок.

Важная особенность таких эллипсоидов — бесшумная работа. Поэтому они идеально подходят для использования в домашних условиях. Еще одним плюсом данных моделей является приемлемая стоимость и складная конструкция.

UnixFit SL-300

Открывает данную подкатегорию магнитный эллипсоид UnixFit SL-300, обеспечивающий безопасность и комфорт домашних тренировок.

Данная модель компактна и проста в установке, она занимает мало места в квартире. Главная ее особенность состоит в наличии маховика увеличенного веса, что гарантирует плавность хода и необходимую амплитуду движения. Благодаря продуманной конструкции орбитрека значительно снижается нагрузка на суставы ног пользователя.

На данном эллипсоиде могут заниматься как профессионалы, так и новички. Среди восьми тренировочных программ можно найти для себя подходящую, например, силовую или кардиотренировку. На LED-дисплее отображается вся информация о ходе занятия: пульс, расход калорий, время, пройденное расстояние и другие параметры. Длина шага равняется 32 см, что является оптимальным значением для многих пользователей.

По отзывам покупателей, магнитный эллипсоид UnixFit SL-300 нравится многим. Он стоит сравнительно недорого, отличается аккуратной сборкой, плавным ходом и бесшумной работой. При этом, имеется ограничение массы тела пользователя — до 85 кг.

Плюсы:

Современная модель.
Доступная цена.
Простая установка.
Компактные размеры.
Увеличенный вес маховика.
Продуманная конструкция.
Бесшумная работа.

Минусы:

Не подходит для полных людей.

Titanium Masters Orbitech XCM

Третью строчку занимает магнитный эллипсоид Titanium Masters Orbitech XCM, сочетающий в себе передовые технологии, высокое качество, функционал и современный дизайн.

Данная модель обладает средним размером и задним приводом, она идеально подходит для домашних тренировок. Идеально настроенный вектор движения не дает нагрузку на коленные суставы, а сбалансированный маховик обеспечивает плавный ход. Длина шага равняется 40 см, максимальный вес — 130 кг.

Устройство оснащено удобными крупными педалями с рифленой поверхностью, обеспечивающей устойчивость ног. Прорезиненные поручни имеют два варианта длины, обеспечивая комфортную тренировку для людей разного роста. На электронном дисплее отображается вся необходимая информация: пульс, дистанция, время, потраченные калории и прочее.

Эллипсоид Titanium пользуется популярностью у покупателей. Он отличается доступной стоимостью, функциональностью и высоким качеством сборки. Однако, некоторые жаловались на отсутствие сервисных центров данного бренда.

Плюсы:

Оптимальные габариты.
Подходит для домашнего использования.
Доступная стоимость.
8 уровней нагрузки.
Сбалансированный маховик.
Устойчивая конструкция.
Комфорт тренировок.

Минусы:

Нет сервисных центров.

Oxygen Tornado II EL

Второе место занимает эллиптический тренажер от компании Oxygen. Модель Tornado II EL является прекрасным выбором для пользователей небольшого роста и веса, она идеально подходит для домашних тренировок.

Классический заднеприводный тренажер обладает компактными размерами и занимает мало места в квартире. Орбитрек изготовлен из высококачественных материалов, а электронная “начинка” произведена на японских и тайваньских заводах. Обладая магнитной системой нагрузки, устройство не требует подключения к электросети.

Тренажер рассчитан на лиц массой тела не более 120 кг. Длина шага равняется 33,8 см, из этого следует, что комфортно заниматься на тренажере могут люди ростом не выше 170 см. Плавность хода педалей гарантирует система трансмиссии и маховик весом 7 кг. Транспортировочные ролики обеспечивают легкое перемещение орбитрека с места на место.

Пользователи в целом довольны качеством исполнения и комфортностью использования эллипсоида от компании Oxygen. Однако, многие жаловались, что данный тренажер не подходит для лиц высокого роста.

Плюсы:

Современный дизайн.
Компактные габариты.
8 уровней нагрузки.
Плавный ход.
Устойчивая конструкция.
Транспортировочные ролики.

Минусы:

Ограничен рост пользователей.

Svensson Body Labs ComfortLine ENM

Первое место в нашем рейтинге достается магнитному тренажеру от бренда SVENSSON BODY LABS. Модель ComfortLine ENM создана для проведения тренировок в домашних условиях. Орбитрек весит 42 кг. Он рассчитан на людей весом не более 140 кг. Маховик массой 22 кг имеет заднее расположение.

В арсенале эллипсоида есть 8 уровней нагрузки. Помимо этого, можно самостоятельно регулировать темп тренировки. Настройка параметров происходит на мониторе, где отображается пульс, дистанция, расход калорий, скорость и прочие параметры. На рукоятках прибора располагаются датчики, считывающие показания сердцебиения пользователя.

Покупатели высоко оценили продуманный дизайн и функционал эллипсоида от SVENSSON BODY LABS. Тренироваться на нем комфортно и безопасно, из множества предложенных программ можно выбрать оптимальную для пользователя любой степени подготовки.

Плюсы:

Известный бренд.
Продуманный дизайн.
Большая масса маховика.
Простая настройка.
Прочная конструкция.

Лучшие магнитные эллипсоиды

INFINITI VG30

Полупрофессиональный заднеприводный орбитрек. Классический магнитный эллипсоид INFINITI VG30 пользуется популярностью у покупателей благодаря своей надежности и удобству. Есть 4 пульсозависимые и 4 пользовательские программы, деликатное повышение нагрузки (16 ступеней). Длина шага универсальная для среднестатистического пользователя – 40 см. Добротный эллиптический тренажер для дома.

Основные плюсы:

крепкая рама;
есть подвижные и стационарные ручки;
16 уровней нагрузки;
удобное меню компьютера;
продается в почти собранном виде – простая сборка.

Минусы:

встроенный датчик пульса неточен (но можно подключить беспроводной нагрудный датчик).

Отзывы: Действительно мощная конструкция. Удобные поручни. Простая сборка. Яркий дисплей, приятный внешний вид, тихий при работе.

HouseFit HB-8166ELL

Лучший бюджетный компактный эллиптический тренажер. Для небольших пространств и малогабаритных квартир эта модель - оптимальна. За небольшую цену потребитель получает полноценный домашний эллипсоид с 5 уровнями нагрузки и основными датчиками, вес которого всего 26 кг. Модель особенно хороша для женщин, следящих за своей фигурой. Экономит деньги и пространство. Основные плюсы:

доступная цена,
занимает мало места,
тихая работа,
есть счетчик калорий.

Минусы:

только для людей с небольшим ростом и весом,
маховик всего 5 кг.

Отзывы: Очень тихий, маленький (вписался в крошечную квартиру), проверяла пульсометр - не врет, ширины шага хватает для плавного движения при росте 164 см и весе 52.

Oxygen Cariba II

Простой в использовании, небольшой и нетяжелый орбитрек не подойдет для профессионалов, а также слишком высоких и грузных людей. А вот для женщин, мечтающих снизить вес и держать себя в форме это очень хороший эллиптический тренажер. Маховик 9 кг дает достаточную нагрузку, а регулируемый наклон педалей позволит установить максимально удобное положение для занятий. Итог: «женский» вариант для укрепления мышц и похудения.

Основные плюсы:

вес 43 кг,
регулировка педалей,
встроенная фитнес-оценка,
8 уровней нагрузки.

Минусы:

длина шага 33 см.

Отзывы: Достаточно компактный. Информативная инструкция. Выглядит неплохо, не скрипит. Удалось подобрать наклон так, что движения совершенно естественные. Очень удобный.

Body Sculpture BE-7200GHKG-HB

Крепкий, надежный, компактный, устойчивый эллиптический тренажер с усиленной конструкцией рамы. Нареканий на эту модель очень мало. Подходит для начинающих и для профессионалов.

Основные плюсы:

удобно настраивается под разный рост,
хват широкий, комфортный,
подробная инструкция с картинками по сборке тренажера и выполнению упражнений,
простое управление,

12 встроенных программ,
малошумный.

Минусы:

не подходит для частых интенсивных нагрузок (выходит из строя силовой движок),
могут быть проблемы с ремонтом (мало сервис-центров).

Отзывы: Покупали через интернет, собрал муж сам без проблем. Удобные настройки. Мышцы подкачали, вес сбросили - муж и я. Мой рост 164, муж - 176, обоим удобно.

Лучшие аэромагнитные эллипсоиды

Ammity Ocean OE 40

Эллиптический тренажер профессионального уровня с очень мощной нагрузкой — это отмечают в отзывах все пользователи. Рассчитан даже на людей с большим весом. При этом его легко собрать, передвинуть. Предназначен для, действительно, активных занятий. Много встроенных программ. И новички, и опытные спортсмены смогут подобрать себе подходящий уровень. Позволяет проработать все группы мышц. Плюс — выглядит очень солидно и необычно, «космический» дизайн сразу обратит на себя внимание.

Основные плюсы:

76 встроенных программ и возможность создавать свои,
24 уровня нагрузки,
встроенный пульсометр на ручек и возможность подключить беспроводной датчик,
дополнительно — вентилятор, динамики, подставка для воды, для книги, bluetooth.
11,7 кг маховик,
допустимый вес — 180 кг.

Минусы:

для простых тренировок, где нет необходимости в высокой нагрузке, получается дорого.

Занимаюсь трижды в неделю после силовой тренировки. Был поражен уровнем нагрузки, которую он может выдать. Рассчитан на активные занятия. Отлично нагружает мышцы бедра.

Лучшие недорогие эллипсоиды

Если потратить на эллипсоид больше 20 тысяч рублей вы не готовы, ориентируйтесь на топ дешевых тренажеров. Это все еще функциональные и проверенные пользователями модели, но доступные широкому кругу покупателей.

DFC E3.2H

Подходящая для укрепления мышц, повышения выносливости и похудения модель эллиптического тренажера с магнитной системой нагрузки. Маховик весом в 6 кг позволяет выбрать из 8 уровней сложности. С помощью датчиков можно отследить потраченное на тренировки время, пройденную дистанцию, сожженные калорий и динамику пульса. Длина шага у орбитрека – 28 см.

Тренажер рассчитан на пользователей весом максимум в 100 кг. Подключения к сети не требует, работает от автономных источников. Имеются компенсаторы неровностей пола, вариант устойчивый и удобный.

ПЛЮСЫ:

компактный размер;
8 уровней нагрузки;
встроенный в ручку кардиодатчик;
не зависит от расположения розеток.

МИНУСЫ:

небольшая длина шага, высокому человеку не подойдет.

Titanium SF 0471

Простой эллиптический тренажер, нагрузка в котором меняется в зависимости от сопротивления магнитов. Маховик в конструкции относительно легкий, двухкилограммовый, располагается сзади. Однако тренажер помогает проработать большую часть групп мышц – настроить можно 8 уровней нагрузки.

На дисплее эллипсоида отображаются расход калорий, скорость, пройденное расстояние. С помощью кардиодатчика на руле отслеживается частота сердечных сокращений.

ПЛЮСЫ:

наличие кардиодатчика, возможность отслеживать пульс;
небольшой и легкий;
работает автономно;
выдерживает до 100 кг веса;
предлагает 8 уровней нагрузки.

МИНУСЫ:

цена для подобного функционала и качества сборки завышена.

Carbon Fitness E100

Работу тренажера обеспечивает 8-килограммовый маховик. Использовать модель можно для наращивания мышечной массы, похудения, тренировки выносливости и реабилитации под контролем специалиста. Восьмиступенчатая система магнитного нагружения позволит настроить эллиптический тренажер под себя, а дисплей – отследить основные показатели. Отображаются на экране длину дистанции, время тренировки и текущую скорость, количество оборотов в минуту, пульс и потраченные калории.

Максимально допустимый вес спортсмена, по заявлению производителя Carbon Fitness E100, составляет 100 кг. Длина шага в 31 см подходит для людей среднего роста. Педали у модели с антискользящим покрытием, на ножках установлены компенсаторы неровностей пола – тренажер устойчивый и безопасный.

ПЛЮСЫ:

недорогой, но функциональный и удобный в использовании;
8 уровней нагрузки;
крупные и заметные цифры на дисплее;
компенсаторы неровности пола;
регулирующиеся по высоте ручки.

МИНУСЫ:

небольшая длина шага;
максимально возможный вес пользователя, по ощущениям, завышен – выглядит тренажер не очень надежным.

Лучшие колодочные эллиптические тренажеры

Уступающие «конкурентам» по нагрузке, функционалу и качеству занятий колодочные эллипсоиды выигрывают по цене. Это бюджетные и простые варианты для тех, кто не гонится за большим количеством уровней нагрузок, предустановленных программ и точным отслеживанием показателей.

Bronze Gym Pro Glider 2

9.3Рейтинг На основе отзывов покупателей

Модель эллиптического тренажера с длиной шага в 52 см и маховиком с физическим весом в 22 кг предназначена для домашнего и ограниченного коммерческого использования. Для полноценных фитнес-клубов не подойдет, но сгодится для установки в компаниях для занятий сотрудников, санаториях, гостиницах. Выдерживает спортсменов с массой тела до 135 кг. Не требует подключения к сети. Во время тренировок отображает время, скорость, дистанцию, количество оборотов в минуту и потраченных калорий.

длина шага;
педали с антискользящим покрытием;
выдерживает спортсменов с массой тела до 135 кг.

МИНУСЫ:

отсутствуют ступени нагрузки;
нельзя отслеживать пульс.

DFC Challenge E8018

Эллипсоид рассчитан на 8 ступеней нагрузки. Выбрать подходящую можно с помощью механического регулятора на стойке. Колодочная система и маховик массой 7 кг делают модель подходящей для проработки мышц и похудения. На консоли для отслеживания прогресса отображаются скорость, расстояние, время и потраченные калории. Выдерживает человека весом до 130 кг.

ПЛЮСЫ:

широкие, рифленые педали;
имитирует восхождение в гору;
удобные поручни с мягкими накладками;
8 уровней нагрузки.

МИНУСЫ:

скромный для цены функционал.

Лучшие складные эллиптические тренажеры

Если места в квартире для тяжелого и громоздкого орбитрека не нашлось, присмотритесь к складным вариантам. Модели не менее функциональные и надежные, чем другие тренажеры, такие же эффективные в проработке мышц и жиросжигании.

NordicTrack Space Saver SE7i (NTEVEL90917)

Модель эллипсоида с электромагнитной системой позволяет выбрать из 22 ступеней нагрузки. Маховик располагается сзади, весит 8 кг. Новичкам и продвинутым пользователям доступны 24 предустановленные программы: по расстоянию, по времени и настраиваемые вручную. Есть возможность менять угол наклона платформы до 10%.

В руль тренажера встроены кардиодатчики, но для точного считывания частоты сердечных сокращений лучше докупить дополнительные приспособления. Кроме пульса, дисплей отображает расход энергии, расстояние, скорость, частоту оборотов педалей, угол наклона. Для удобства конструкцией предусмотрены подставки для книг и стакана.

ПЛЮСЫ:

комфортный, плавный шаг;
автоматическая регулировка угла наклона;
наличие вентилятора;
много предустановленных программ тренировок, есть возможность построить маршрут через Google Street View;
возможность контролировать занятия со смартфона;
изменения угла наклона платформы до 10%;
максимальный вес пользователя до 135 кг.

МИНУСЫ:

погрешности в мониторинге частоты сердечных сокращений.

ProForm Smart Strider 695 CSE (PFEVEL80717)

Предназначенный для домашнего использования вариант эллиптическиого тренажера хорошо подходит для высоких людей – длина шага у модели 46 см. Маховик располагается сзади, весит 8 кг. Вместе с электромагнитным приводом открывает пользователям доступ к 20 ступеням нагрузки. Если не можете определиться с выбором, занимайтесь по одной из 24 встроенных программ. Если устаете от однообразных занятий, подключайте орбитрек к смартфону и стройте маршрут на Google Maps.

Эллипсоид позволяет менять угол наклона до 10%, фиксировать платформу в одном из пяти положений. На дисплее демонстрирует скорость, дистанцию, сопротивление, калории и другие показатели. Конструкция предусматривает вентилятор, разъем для подключения плеера, динамики, держатели для планшета и бутылки. Выдержит модель человека с массой тела до 125 кг.

ПЛЮСЫ:

хорошее качество сборки;
бесшумный;
20 уровней нагрузки и 24 предустановленные программы;
длина шага в 46 см;
складная конструкция для экономии пространства;
наличие вентилятора.

МИНУСЫ:

высокая стоимость.

Indigo Ireb 1015M1

Небольшой эллиптический тренажер с магнитным типом нагрузки. Позволяет выбрать из 8 уровней сложности. Маховик располагается сзади, весит 5 кг. Работает эллипсоид автономно. С помощью кардиодатчиков на руле и дисплея позволяет отслеживать скорость, пройденное расстояние и расход калорий.

Модель хорошо подходит для людей, которым удобно заниматься с длиной шага не больше 28 см. Максимальная нагрузка на тренажер – 100 кг.

ПЛЮСЫ:

компактный;
8 уровней нагрузки;
кардиодатчик;
простой в настройке и использовании.

МИНУСЫ:

качество сборки;
скрипит во время работы;
небольшая длина шага.

Принцип работы эллипсоида

Система торможения один из главных параметров, которыми стоит руководствоваться при выборе. Различают три основных вида (механические мы в расчет брать не будем):

Магнитная система нагружения
	Самый простой и надежный вид нагрузки. Отсутствуют любые трущиеся детали. Практически не подлежит износу. Металлический маховик тормозится колодкой с магнитами, которая приближается или отдаляется механическим регулятором. Недостатком данного вида является отсутствие программ тренировки. Преимуществом же является цена и автономная работа без подключения к сети.
Магнитная система нагружения с электроприводом
	В отличии от первых колодка с магнитами приводится в движение сервоприводом (небольшим электрическим моторчиком). Благодаря сервоприводу в консоли устанавливаются программы тренировок и другой функционал, позволяющий расширить вариативность тренировок. Многие производители указывают в технических характеристиках подобный вид реализации нагрузки как электромагнитный, но это не так. Электромагнитные модели встречаются в ценовых диапазонах свыше 70 т.р.
Электромагнитная система нагружения
	Нагрузка в данной системе создается за счет подачи тока в электромагнит, благодаря этому тренажер имеет ряд неоспоримых преимуществ. Электромагнитные тренажеры более современны и функциональны. Точнее определяют параметры тренировки и требуемую нагрузку. В связи с этим могут быть использованы в терапевтических целях. Присутствует ряд программ (варьируется от модели тренажера), которые способны разнообразить стандартную тренировку и повысить эффективность. Во многих моделях присутствует возможность подключения внешнего кардиодатчика, что позволяет проводить грамотные кардиотренировки (Подробнее в статье " Кардиотренировки ").

Какие производители эллипсоидов лучше?

Всех производителей эллиптических тренажеров можно разделить на две группы:

серьезные компании с мировым именем, выпускающие как дорогостоящие профессиональные агрегаты, так и упрощенные, но далеко не самые дешевые «домашние» версии. Это бренды Kettler, Hasttings, Spirit, Oxigen, Life Fitness, ClearFit, AeroFit и прочие. Минимальная стоимость их продукции – 20000 р.
компании, специализирующиеся на домашних тренажерах: HouseFit, Atemi, Torneo, Body Sculpture и другие. Их цена начинается с 8-10 тысяч рублей.

Качество продукции в обеих группах прямо пропорционально их цене, ибо хороший тренажер действительно не может стоить дешево. При этом стоит обратить внимание, что даже компании мирового уровня размещают часть своих мощностей в Китае. По отзывам покупателей, у китайских оригинальных эллиптических тренажеров (не говоря уже о подделках) чаще встречается брак, наблюдаются скрипы, дефекты пластика и внезапная необъяснимая «смерть» компьютера. Поэтому при покупке особенно полезно уточнить страну происхождения вашего орбитрека.

Плюсы и минусы эллиптических тренажеров

Рассмотрим основные достоинства и недостатки эллипсоидов. Стоит отметить, что преимущества и недостатки собраны на основе отзывов покупателей, поэтому мнения на их счет могут отличаться.

Плюсы:

Универсальность – тренажер включает в себя степпер, беговую дорожку и велотренажер;
Многофункциональность – проработка большинства групп мышц;
Отсутствие требований по физической подготовке – смогут освоить даже те, кто никогда не занимались спортом;
Режимы – универсальность работы эллипсоида в различных режимах позволит акцентировать проработку необходимых групп мышц;
Минимальные временные затраты – даже получасовая интенсивная тренировка на эллиптическом тренажере дает огромный эффект;
Безопасность – суставы почти не подвержены нагрузкам, поэтому эллипсоид имеет наименьшее количество противопоказаний по сравнению с альтернативными вариантами тренажеров.

Минусы:

Высокая общая нагрузка на весь организм;
Стоимость по сравнению с другими тренажерами (выше в 1,5-2 раза в зависимости от модели).

Эффективность для похудения

Кардиотренировки являются одним из лучших способов похудеть. Конечно, их можно выполнять и без использования различных тренажеров и приспособлений, однако вместе с ними эффективность кратно возрастает.

Основные правила для эффективного похудения с использованием эллипсоида:

Ведите здоровый образ жизни, исключите из рациона вредную пищу и восстановите режим сна;
Количество калорий, который вы потребляете, должно быть сильно меньше, чем количество сжигаемых. Так вы быстро достигните нужных результатов за короткий промежуток времени;
Тренируйтесь регулярно, не менее 4-х раз в неделю. Выберите отдельные дни для занятий и составьте расписание. Следуя ему, вы быстро почувствуете набор формы и втянетесь в ритм;
Во время занятий старайтесь прилагать максимальные усилия. Интенсивная получасовая тренировка гораздо лучше часового занятия в среднем темпе;
Лайфхак – если хотите быстро сбросить вес, наденьте на себя лишние элементы одежды во время тренировки. Это поможет хорошо пропотеть.

Критерии правильного выбора

Эффективность тренировок и продолжительность службы устройства зависят от того, насколько его характеристики соответствуют потребностям, физическим данным, а также финансовым возможностям покупателя, поскольку качественные изделия стоят недешево.

В зависимости от прочности, условий эксплуатации, количества разнообразных полезных функций и стоимости, эллипсоиды делят на:

Домашние, складные, компактные, легко перемещаемые. Отличаются сравнительно небольшим запасом прочности, и потому непригодны для профессиональных занятий. Недорогие. Малогабаритные. Без проблем помещаются в любую квартиру.
Профессиональные. Имеют расширенный функционал, серьезный вес, большие габариты и высокую стоимость. Устанавливаются в тренажерных залах. Для их изготовления используется высококачественный материал. Аппараты прочные и надежные, рассчитаны на интенсивную эксплуатацию. Для любого вида спорта сочетание силовых и аэробных тренировок имеет определяющее значение. Эллипсы успешно решают эту задачу.
Полупрофессиональные. По прочности и возможностям мало чем уступают профессиональным моделям. По весу и габаритам – ближе к домашним. Цены не малые, но доступные.

Советы и рекомендации

Выбирайте, эллипсоид или беговая дорожка станут вашим мостиком в мир снижения веса и здоровой жизни, в зависимости от своих текущих параметров. Учитывайте свой возраст, количество лишнего жира, показатели здоровья. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы быть уверенными, что тренировки не навредят вашему организму.

Для людей с весом, намного превышающим норму, рекомендуется эллипс или беговая дорожка, по которой вы будете ходить без уклона и в комфортном темпе. Не старайтесь сразу начинать бегать на длинные дистанции или на больших скоростях, если вы никогда не бегали раньше или сделали большой перерыв в тренировках. Ваша цель – стать более стройными и здоровыми, а не побить мировой рекорд в беге на дорожке.
Прочитайте инструкцию или проконсультируйтесь с фитнес-тренером, прежде чем начать заниматься. Вполне возможно, что ваш тренажер может намного больше, чем вы думаете. Во многие тренажеры встроены программы тренировок, которые разработаны специалистами: используйте их, чтобы сделать процесс сброса лишнего веса более эффективным.
Если вы выбрали дорожку, а не эллипс, позаботьтесь о правильной спортивной обуви. Кроссовки с амортизирующей подошвой помогут несколько снизить нагрузку на суставы и позвоночник во время бега. Если вы выбрали эллипс, проследите, чтобы у него было нескользящее покрытие.
Во время занятий на тренажере следите за техникой движений. Не заворачивайте колени вовнутрь или наружу, ставьте стопы ровно, обязательно работайте руками. Правильная техника движения – гарантия вашей безопасности и высоких результатов.
Не забывайте пить чистую воду во время и после тренировки.

И помните: эллипс или беговая дорожка помогут вам похудеть только в том случае, если вы соблюдаете режим питания.

er]