Лучшие гребные тренажеры для дома в 2024 году: рейтинг топ-17

Почему стоит выбрать гребной тренажер?

Для домашних занятий спортом подойдет гребной тренажер. Он стимулирует сердечно-сосудистую и дыхательные системы человека, воссоздает имитацию поступательных движений при гребле на лодке. С его помощью получают нагрузку мышцы спины, плечевого пояса, ягодиц, бедер и брюшного пресса. Гребной тренажер поможет всем, кто решил заняться собой. В сравнении со многими аналогичными тренажерами не занимает много места и не нуждается в тщательном плановом обслуживании, Самостоятельное обучение не вызовет проблем.

Вокруг такого рода оборудования сложилось немало заблуждений. Большинство из них возникли из-за незнания. Многие придерживаются мнения, что снаряды тренируют только мышцы рук и не развивают общую выносливость. Это в корне не верно, так как гребля задействует все группы мышц.

При условии правильного выполнения упражнений нагрузка распределяется равномерно. Каждая группа задействована в равной степени. Имитация гребли способствует растяжению и активной работе суставов, это благоприятно сказывается на гибкости.

Гребля — разумное решение для тех, кто решил сбросить лишний вес. В сравнении с ездой на велосипеде, она сжигает больше калорий. За 1 час напряженной тренировки сжигают 800 Ккал. Занятия рекомендованы для людей со средней степенью ожирения, умеренным или повышенным давлением, не имеют возрастных противопоказаний.

Гребля — оптимальное занятие для людей, погруженных в работу практически весь день. Параллельно с этим можно слушать музыку, смотреть телевизор, или же созерцать красивый пейзаж, отображенный на мониторе. Благодаря расширенному функционалу, компьютер оповестит, если что-то пойдет при тренировке не так.

Еще один миф заключается в том, что людям, имеющим проблемы с позвоночником противопоказаны такие занятия. Это в корне не верно. Перед тем как приступить к тренировкам рекомендуется проконсультироваться у врача. Но стоит помнить о том, что правильное выполнение упражнений минимизирует нагрузку на спину. В большей степени нагружаются плечевой пояс и ягодичные мышцы.

Как устроен?

Классический гребной тренажер состоит из сидения и рамы, вдоль которого оно скользит и маховика (поршней) выполняющих роль весел и обеспечивающих тягу. Тренировки максимально приближены к настоящей гребле. Ногами отталкиваясь вниз к сиденью и после возвращается в исходное положение. Нагрузку обеспечивают гидравлические, или газовые амортизаторы. Уровень сопротивления поддается индивидуальной регулировке. Такие манипуляции обеспечивают ту же нагрузку, что и при настоящей гребле. Несмотря на универсальность аппарат относят к группе кардио тренажеров.

Современные модели дополнительно оснащены компьютерами с жидкокристаллическим дисплеем. Многочисленные датчики фиксируют состояние спортсмена, считывают пульс, давление и сгоревшие калории. Программы позволяют составить тренировки для похудения, сохранения физической формы, кросс-тренировки, подготовить к соревнованию и реабилитировать после операции.

Достоинства:

  • задействует 95% мышц в домашних условиях;
  • способствует укреплению сердечной мышцы и улучшает кровообращение, так как задействованы практически все мышцы, сердце перегоняет много крови и становиться крепче;
  • возрастает общая физическая сила;
  • положительно влияют на координацию и выносливость;
  • ускоряет обмен веществ и сжигает жировые отложения;
  • исправляют осанку;
  • позволяют тренировать верх и низ тела, подобное на других кардио тренажерах невозможно;
  • допускаются занятия всей семьей (исключение составляют пользователи, не подходящие по весу);
  • безопасен для здоровья. Минимальная отрицательная нагрузка на суставы. Это связано с положением тела;
  • доступная цена в сравнении с другими тренажерами;
  • простота начинания. Для занятий на беговых тренажерах необходимо длительное время обучаться правильной технике бега. Похожая ситуация и с любыми другими занятиями.

Недостатки:

  • гидравлические тренажеры излишне шумные, цилиндры не сразу принимают рабочее положение, это вызывает торможение системы и снижает комфорт;
  • нуждаются в регулярной смазке роликов;
  • занимают много места даже в сложенном состоянии;
  • ожидаемая нагрузка может отличаться от реальной;
  • однообразные движения;
  • тренировка требует полной концентрации, исключена возможность просмотра кино, телепередач и ТВ в домашних условиях;
  • не каждая модель способна прокачивать все группы мышц и позволяет похудеть;
  • бюджетные модели требует коврика-подложки;
  • некоторые лишены регулировок сидения, педалей и других элементов.

Первые тренировки проводят под бдительным присмотром инструктора.

Какие бывают?

В специализированных точках продажи спортивного оборудования и интернет-магазинах представлен широкий ассортимент. Доступны модели в различном ценовом диапазоне, от бюджетных, до элитных известных производителей. Модели различаются между собой характеристиками и сферой использования. Выделяют:

  • Гидравлические. Их работа основана на сопротивлении внутри поршня при движении рычагов. Степень нагрузки контролируется смещением края поршня по рукояти.
  • Аэродинамические. При движении лопасти разматывают трос. Процесс сопровождается сопротивлением воздуху. Его степень контролируется объёмом поступающего воздуха. Выделяют модели с ручной регулировкой с помощью специальных отверстий и автоматикой.
  • Водные. Вода при разматывании троса лопастями оказывает сопротивление. Емкости могут быть размещены вертикально и горизонтально. Предпочтительны модели с вертикальным размещением, так как в них создается дополнительное сопротивление силе притяжения;
  • Магнитные. На крутящийся маховик оказывают воздействие магниты. На него намотан трос, которые разматывается с определенным сопротивлением. Нагрузка регулируется расстоянием магнитов до маховиков. Их положение изменяется вручную, либо электроприводами;
  • Электромагнитные. Работа основана на том же принципе, что и у группы, описанной выше, но благодаря электромагнитам. Сила тока оказывает влияние на силу магнита. Новинка позволяет добиться большей вариативности программ тренировки. Контроль осуществляет компьютером с пульта управления.

Как выбрать?

Покупка может вызвать у новичка затруднения. В большинстве случаев, определяющими факторами становят цена и внешний вид модели. Некоторые смотрят отзывы о заинтересовавшем тренажере, другие интересуются у продавца.

Перед покупкой важно изучить ряд параметров:

  • Ограничения по росту и вес. Последнее брать исходя из простых вычислений, фактический +15 кг. Это позволит с комфортом тренироваться. При этом износ будет минимальный.
  • Какие нагрузки. Модель может оказаться совершенно бесполезной, если мощности недостаточно. Изначально рекомендуется проверить тренажер в работе, убедиться в комфорте и ощущениях при работе с ним.
  • Насколько шумный. Требование не актуально при наличии отдельной комнаты для тренировок, в противном случае желательно подбирать бесшумную модель.
  • Сколько занимает места в сложенном виде.
  • Замер и контроль пульса. Если эти данные критически важны для контроля за состоянием здоровья, лучше убедиться в их наличии.
  • Частота обслуживания и необходимость доработок (ковры-подложки, смазка роликов, манипуляции с цилиндрами для снижения шума).

Лучшие недорогие гребные тренажеры

Недорогие гребные тренажеры обычно небольшого размера с механическим способом создания нагрузки. Если модель оснащена компьютером, то у него обычно монохромный экран, показывающий основную информацию о ходе тренировки, но никак не регулирующий ее процесс.

Decathlon DOMYOS 100


Открывает рейтинг модель гребного тренажера DOMYOS 100 от французского бренда Decathlon, основанного в 1976 году. Компания предлагает широкий ассортимент спортивных товаров по доступным ценам. Она имеет собственное производство и множество своих магазинов по всему миру, что позволяет снизить стоимость продукции.

Гребной тренажер с центральным типом тяги предназначен для кардионагрузок в домашних условиях. Его рекомендуется использовать минимум 3 часа в неделю. Эффект настоящих движений гребца на представленном тренажере достигается за счет эластичной ленты. В комплекте их две — одна из них со средним сопротивлением, а другая с сильным. Система замены лент проста и удобна. Ленты прочные и долговечные, а система из замены проста и удобна. Покупатели отмечают, что сопротивление у ремней не слишком сильное. Производитель планирует выпуск более жесткой ленты в будущем. У устройства высокое качество исполнения, движения на нем плавные, удобное сиденье.

DOMYOS 100 — складной тренажер, который не будет занимать слишком много места. Ведь в сложенном состоянии по габаритам он не больше стула. Кроме того покупателю не потребуется осуществлять специальный монтаж для установки, он уже готов к работе после изъятия из коробки. Тренажер отличается отличной маневренностью. Он весит всего 13 кг и оборудован двумя колесиками для легкого перемещения.

Плюсы:

  • Легкий и маневренный.
  • Занимает мало места, т.к. Складывается.
  • Прочный корпус.
  • Плавные движения при работе.

Минусы:

  • У эластичных лент не слишком сильное сопротивление.

Torneo Golfstream V-117


На третьем месте находится модель Golfstream V-117. Бренд Torneo был основан в России в 1999 году. Торговая марка принадлежит известной компании Спортмастер и предлагает в своем ассортименте различные тренажеры, а также аксессуары и инвентарь для домашнего фитнеса. Производство товаров данного бренда осуществляется в азиатских странах.

Модель Golfstream V-117 снабжена гидравлической системой нагрузки и скандинавским типом тяги. При тренировках одновременно работают мышцы плечевого пояса, спины, пресса и бедер. Регулировка нагрузки осуществляется за счет насечек на рычагах. Благодаря этому происходит ее бесступенчатое изменение в широком диапазоне. Конструкция имеет эргономичную форму. Ручки регулируются по высоте, а педали могут адаптироваться под необходимое положение.

Это также негабаритный складной вариант весом 16,2 кг. Конструкция изготовлена по технологии EverProof, обеспечивающей длительный срок службы. Пользователям нравится доступная цена тренажера, легкость конструкции и простота сборки. Покупатели отмечают, что подвижное сиденье в процессе тренировки достаточно громко стучит.

Плюсы:

  • Легкая складная конструкция.
  • Широкий диапазон изменения нагрузки.
  • Эргономичная форма.
  • Низкая цена.

Минусы:

  • Шумная работа.

DFC R403B3


Лидером рейтинга среди недорогих гребных тренажеров становится DFC R403B3. Driada Fitness Company — российская компания, поставляющая на рынок спортивное и развлекательное оборудование. Производственные площадки расположены в Тайване, Китае или Малайзии, что позволяет сделать стоимость более доступной.

Система нагрузки в модели R403B3 состоит из двух гидравлических цилиндров. Высота крепления к ним рычагов регулируется. Рукоятки вращаются на 360 градусов. Тип тяги — скандинавский. Нагрузка не регулируется. Тренажер оборудован дисплеем, на котором отображается полезная информация, например количество гребков в минуту, расход калорий, время тренировки и др. Компьютер работает на батарейках.

Конструкция представленного тренажера также складная. Общий вес 14,2 кг. Ноги фиксируются ремнями, расположенными на педалях. Устройство выдерживает вес до 100 кг. Покупателям нравится простота установки тренажера, его компактность, доступная цена и удобство эксплуатации в процессе тренировок.

Плюсы:

  • Легкая складная конструкция.
  • Имеет дисплей с полезной информацией.
  • Доступная цена.
  • Механическая регулировка угла наклона рамы.

Минусы:

  • Нагрузка не регулируется.

Sport Elite SE-104


На второй строчке нашего рейтинга расположился тренажер Sport Elite SE-104. Оборудование компании производится в Китае и соответствует Европейскими сертификатами качества. Бренд специализируется на различного рода тренажерах и спортивных батутах.

Для создания нагрузки в тренажере модели SE-104 используется лопастное сопротивление воздуха. Система изменения уровня нагрузки магнитная, 4-х ступенчатая. Тип тяги центральный. Тренажер оборудован компьютером с монохромным дисплеем, показывающим количество гребков, время тренировки, количество потраченных калорий и другую полезную информацию. Он работает на батарейках, поэтому подключения к электросети не требуется. Педали имеют регулируемые ремни для фиксации стоп. Каркас выполнен из стали, а подвижная шина из алюминия.

Конструкция складная и не займет много места при хранении. При этом она достаточно крепкая и выдерживает до 120 кг. Для простоты перемещения имеются небольшие ролики. Общий вес тренажера составляет 15 кг. Покупателям нравится плавный ход и отсутствие шума в процессе тренировки. Покупатели с высоким ростом отмечают, что в процессе тренировки ноги разгибаются не полностью.

Плюсы:

  • Плавный ход и бесшумная работа.
  • Оборудован компьютером.
  • Компактная складная конструкция.

Минусы:

  • При высоком росте ноги разгибаются не полностью в процессе тренировки.

Обзор лучших моделей в соотношении цена-качество

В рейтинге собраны гребные тренажеры от производителей, которые предлагают модели в бюджетном и среднем ценовом сегменте.

Представляет ТОП-3 лучших тренажеров с оптимальным набором функционалом, которые можно купить по приемлемой цене.

DFC R403B

Первую строчку рейтинга занял тренажер от российского производителя спортивного оборудования, чьи
3
модели пользуются широким спросом среди любителей домашних тренировок.

По функционалу этот снаряд не хуже дорогостоящих аналогов. Он нагружает все мышцы и показывает занимающемуся расход калорий, количество гребков, продолжительность тренировки и пройденное расстояние. Это позволяет следить за процессом и повышать эффективность занятий.

Отличительной особенностью является наличие ремней для ног. С их помощью обеспечивается стабильное положение тела, что повышает удобство эксплуатации тренажера. Модель имеет 8 уровней нагрузку, за счет чего можно наращивать темп постепенно без перенагрузки мышц.

Оборудование оснащено системой нагрузки с 2 гидравлическими цилиндрами, создающей оптимальное сопротивление. Рукоятки вращаются под углом 360°. Консоль работает от батарейки АА. За счет прочности конструкции тренажер выдерживает нагрузку до 100 кг.

Характеристики:

  • уровни нагрузки — 8;
  • макс. вес пользователя — 100 кг;
  • габариты — 73 х 20 х 115 см;
  • вес — 14.2 кг.

Плюсы

  • компактный размер;
  • легкость установки;
  • имитирует звук гребли;
  • тренировка верхних и нижних групп мышц.

Минусы

  • не подходит для людей с весом более 100 кг;
  • работает от батареек.

DFC R7108P

Гребной тренажер является эффективным за счет одновременной проработки верхних и нижних групп мышц, а также
4
укрепления середечно-сосудистой системы. Эта модель оснащена электромагнитной системой нагружения и подходит для домашнего использования.

Управление осуществляется с помощью встроенного компьютера. Сиденье эргономичное и имеет антискользящее покрытие. За счет складной конструкции тренажер удобно хранить.

Для удобства пользователей доступно 19 программ тренировок. Из них 4 пульсозависимые, 1 для восстановления и программы для сражения с виртуальным соперником.

Можно добавить в меню собственную программу. Возможно подключение нагрудного кардиопояса (в комплект не входит) для работы с пульсозависимыми тренировками.

Оборудование имеет 16 уровней нагрузки, что дает возможность постепенно наращивать темпы. Тип тяги центральный. В конструкции предусмотрены ремни для ног. Питание осуществляется через сеть 220 В. За счет прочности устройство выдерживает нагрузку до 120 кг.

Характеристики:

  • уровни нагрузки — 16;
  • макс. вес пользователя — 120 кг;
  • программы — 19;
  • габариты — 756 х 90 х 229 см;
  • вес — 40 кг.

Плюсы

  • надежность конструкции;
  • подходит для людей с весом до 120 кг;
  • не сильно длинный, поэтому подходит для невысоких людей;
  • сиденье не скользит.

Минусы

  • нет встроенного пульсометра;
  • тяжелый.

Clear Fit Neptune RN 1000

Французский производитель предлагает надежные и высокоэффективные тренажеры для тщательной
5
проработки всего тела.

Модель Neptune RN 1000 отличается плавностью движений, что исключает риск травмирования. Нагрузка распределяется равномерно. Предусмотрено оптимальное расстояние между рукоятками и сиденьем, что обеспечивает ровное положение спины и предотвращает появление дискомфорта.

Конструкция выполнена из сплава стали, поэтому оборудование может использоваться людьми с массой тела до 140 кг. Сиденье имеет антискользящую форму.

Тяга центральная. Предусмотрено 6 уровней нагруженности для занятий при разной степени физической подготовки. Движения плавные, без рывков. Имитируется реальная гребля.

Доступно 12 встроенных программ. Также есть возможность создать собственную программу тренировки. Модель оснащена информативным дисплеем. На нем отображаются израсходованные калории и пройденное расстояние.

Характеристики:

  • уровни нагрузки — 6;
  • макс. вес пользователя — 140 кг;
  • программы — 12;
  • габариты — 56 х 97 х 202.50 см;
  • вес — 39 кг.

Плюсы

  • подходит для людей с весом до 140 кг;
  • удобен при разном росте;
  • удобен в хранении;
  • оснащен программами.

Минусы

  • шумный;
  • гарантия 1 год.

Топ-3 лучших механических гребных тренажеров

DFC R403B3

Лучшие гребные тренажеры

Технические параметры

• Габариты — 111х78х66 см

• Масса — 14 кг

• Дисплей — есть

• Тип тяги — скандинавская

• Максимальный вес пользователя — 100 кг

• Производитель — DFC, Китай

Идеальный вариант для домашнего использования. Система нагружения представлена двумя гидравлическими цилиндрами. Их высоту расположения можно менять. На монохромный LCD-экран выводится информация о времени, расстоянии, калориях, количестве гребков.

Питается консоль от батареек. Диапазон вращения рукояток достигает 360 градусов. Система нагружения не настраивается. Но имеющихся параметров вполне достаточно для продуктивной тренировки.

В целом, неплохое устройство для дома. Подойдёт всем, кто хочет поддерживать хорошую физическую форму и при этом не тратить деньги на спортзал.

Преимущества:

Лёгкость. Удобство в использовании. Доступная стоимость. Эффективность. Компактность. Тихо работает.

Недостатки:

Нет держателя для бутылки. Не подходит для профессиональных спортсменов.

Xiaomi Xiao Mo Smart Rowing Machine Pro

Лучшие гребные тренажеры

Технические параметры

• Габариты — 195х48х48 см

• Масса — 25 кг

• Дисплей — нет

• Тип тяги — центральная

• Максимальный вес пользователя — 120 кг

• Производитель — Xiaomi, Китай

Если вы хотите купить лучший по качеству и надёжности гребной водный тренажер для дома, стоит рассмотреть модель Xiaomi Xiao Mo Smart Rowing Machine Pro, которая входит в рейтинг 2022 года лучших механических марок по цене и качеству. Она отличается экологичностью. Конструкция изготовлена из сосны и достаточно прочная. Выдерживает до 120 кг.

Для комфорта тренировки производитель предусмотрел анатомическое сидение. Нагрузку можно регулировать. Для этого имеется специальная поликарбонатная ёмкость. В ней находится вода и два винта с лопастями. Во время занятий такая система создаёт определённое сопротивление. Для облегчения тренировки надо лишь слить немного жидкости, и долить для усложнения.

Конструкция является складной. Это обеспечивает удобство переноса и хранения.

Преимущества:

Тихо работает. Продуманная конструкция. Можно настраивать под себя . Экологичность. Хорошая прочность. Удобство в применении.

Недостатки:

Нет экрана с данными тренировочного процесса. Неудобная регулировка.

DFC R7104

Лучшие гребные тренажеры

Технические параметры

• Габариты — 173х39х52 см

• Масса — 25 кг

• Дисплей — есть

• Тип тяги — центральная

• Максимальный вес пользователя — 100 кг

• Производитель — DFC, Китай

Модель оснащена достаточно информативным монохромным LCD-экраном. На него выводятся данные об израсходованных калориях, времени занятия, количестве гребков за минуту и всю тренировку. Работает консоль от двух батареек типа АА.

Интерфейс представлен на английском языке. Но является интуитивно понятным. Поэтому разобраться с данными смогут даже те, кто плохо знает английский. Сидение можно настроить по высоте для комфортных занятий. Система нагружения также регулируется. Всего доступно четыре уровня. Конструкция легко складывается, это упрощает хранение устройства.

Преимущества:

Информативный экран. Складывается. Немного весит. Есть ремни для ног. Сидение регулируетсяю. Крепкая сборка.

Недостатки:

Для мужчин cлабоватый. Без ковра скользит по полу.

Лучшие аэродинамические гребные тренажеры

Такие тренажеры встречаются в продаже не так уж и часто, по сравнению с магнитными моделями они менее популярны из-за меньшей плавности в работе, но и стоят дешевле. Представляем 3 лучшие модели в данной категории по параметрам функциональности, простоты применения, удобства и приемлемой цены.

NordicTrack RX800

Гребной тренажер NordicTrack RX800 предназначен для развития физической выносливости, улучшения работы сердечно-сосудистой системы и наращивания мышц всего тела. Особенно полезен он для плеч, рук и спины, делая их сильнее и способствуя накачиванию мускулов. Данная модель создана для домашнего использования, правда, из-за немалых размеров помещается не в любой комнате, хотя можно ее хранить в собранном виде.

NordicTrack RX800 имеет 5 уровней нагрузки, благодаря чему позволяет наращивать ее постепенно и таким образом избежать переутомления организма. Изменяется она вручную, механическим путем. Тренажер имеет высокопрочную стальную раму и выдерживает пользователей весом до 130 кг, а его масса составляет 45 кг. Для эффективных тренировок предусмотрено 20 программ, 10 из которых направлены на сжигание калорий.
NordicTrack RX800

Достоинства

  • Пол при транспортировке не царапается благодаря роликам;
  • Регулируемый угол наклона дисплея;
  • Возможность подключения МР3-плеера через специальный разъем;
  • Наличие полки для планшета;
  • Несколько способов питания – от батареек и от электросети.

Недостатки

  • Меню на английском языке;
  • Отсутствие держателя для телефона и бутылки;
  • Нет компенсаторов неровностей пола.

В отзывах отмечают, что покупают этот гребной тренажер для дома, в частности, из-за эргономичного кресла и оптимального расстояния между упорами для ног – 12.5 см.

ProForm R600

Данная модель включена в рейтинг из-за сочетания доступной цены и высокого качества. Он имеет компактные размеры (56 х 65 х 215 см) и при необходимости еще и складывается для удобства хранения. По сравнению с предыдущим вариантом, вес тренажера составляет 34 кг, но и нагрузка на него не должна превышать 115 кг. Его питание осуществляется от аккумулятора, поэтому рядом должна быть розетка. Это домашнее устройство с англоязычным интерфейсом, но разобраться в меню несложно.

ProForm R600 интересна с точки зрения функциональности – здесь имеются 5 положений воздушной заслонки, которые можно регулировать при помощи ручки. Чем больше воздуха проходит через лопасти вентилятора, тем активнее расходуются калории. В связи с этим его нередко выбирают как раз для похудения. Все настройки выводятся на ЖК-экран, легкий в прочтении благодаря подсветке. Речь идет о мощности, скорости, длительности тренировки, преодоленном расстоянии, количестве гребков в минуту.
ProForm R600

Достоинства

  • Длительность действия гарантии – 2 года;
  • Мягкие рукоятки;
  • Оптимальное расстояние между сиденьем и педалями;
  • Простота складывания конструкции;
  • Устойчивость на поверхности.

Недостатки

  • Нет выбора программ тренировки.

 

В ProForm R600 все данные о текущих настройках выводятся на экран крупными символами, позволяя не отвлекаться от тренировки.

Concept 2 Model D PM5

Это полупрофессиональный гребной тренажер, предназначенный для занятий в небольших фитнес-залах или в домашних условиях. С его помощью обеспечивается удобная и безопасная кардиотренировка за счет 10 уровней нагрузки, среди которых подходящий вариант сможет выбрать для себя как новичок, так и опытный спортсмен. Процесс можно сделать более увлекательным посредством опции «виртуальная гребля», имитирующая с помощью экрана перемещение по реке на лодке.

Concept 2 Model D PM5 дает нагрузку в основном на мышцы рук и спины, хотя в процесс также вовлекаются ноги и живот, в зависимости от интенсивности тренировки. Во избежание перенапряжения организма предусмотрена функция контроля за длительностью каждого отдельного цикла. Начинается и завершается занятие с нажатия кнопки «старт», расположенной в удобном месте (спереди) на панели управления. Для безопасной гребли сюда встроен датчик слежения за пульсом.
Concept 2 Model D PM5

Достоинства

  • Выдерживает большие нагрузки – до 227 кг;
  • Позволяет изменять расстояние от сиденья до ручек;
  • Весит 26 кг;
  • Есть компенсаторы неровностей пола;
  • Выводит данные о пульсе;
  • Большие транспортировочные ролики.

Недостатки

  • Не очень большой экран;
  • Недостаточно крупные цифры.

 

В отзывах об этом спортивном гребном тренажере указывают на точность измерений показателей (длительность и интенсивность занятий, пульс и т.п.) и эффективную имитацию такого оригинального вида спорта.

Лучшие водные гребные тренажеры

HYPERFIT Rudersport G300

Гребной тренажер HYPERFIT Rudersport G300 с надежным каркасом и отличной сбалансированностью. Для занятий греблей один из самых лучших вариантов, т.к. отличается большим весом, а значит, хорошей стабильностью. Порошковое покрытие обеспечивает устойчивость рамы к механическим повреждениям и износу. Система крепления тщательно продумана, поэтому долговечность тренажера и безопасность тренировок гарантированы.

Педали широкие, протектор не скользит. Ограничений по размеру стопы пользователя нет. Благодаря улучшенным подшипникам и стальному рельсу во время гребли обеспечивается плавность хода тренажера.

Эргономичное сиденье устройства повторяет контуры тела человека. Благодаря продуманной конструкции сиденья во время занятий снижается нагрузка на позвоночник, а усталость практически не ощущается.

Лопасти создают полную имитацию настоящей гребли на воде, поэтому пользователь может эффективно проработать разные группы мышц. На тренажере установлена консоль с информативным ЖК-дисплеем, на котором можно отслеживать личный прогресс и показатели тренировки.

Достоинства:

  • Транспортировочные колеса для удобства перемещения;
  • Продуманный дизайн;
  • Прочная и долговечная рама;
  • Износостойкий бак для воды;
  • 15 автоматических программ и режим «Гонка».

Недостатки:

  • Отсутствуют.

DFC R403B

Бюджетное устройство призвано помочь тем, кто желает обрести стройную рельефную подтянутую фигуру, но не имеет для этого достаточно средств. После установки можно без особых проблем качать все группы мышц и укреплять сердечно-сосудистую систему. За нагрузку отвечают два гидравлических цилиндра. Она регулируется на рукоятках.

DFC R403B

Достоинства:

  • доступная цена;
  • LCD дисплей, отображающий сгоревшие калории, преодоленное расстояние, время занятия, количество гребков;
  • диапазон вращения рукояток составляет 360 градусов.

Недостатки:

  • нет предустановленных программ;
  • не раскладывается;
  • подойдет людям с весом, не превышающим 100кг.

CardioPower RW600

Главная особенность заключается в обеспечении плавного хода как при настоящей гребле. Лопасти двигаются без рывков. По уровню качества они сопоставимы с профессиональными моделями. Благодаря своей длине подойдет высоким людям. Стальной корпус и качественные комплектующие создают благоприятную для занятий атмосферу.

CardioPower RW600

Достоинства:

  • эргономичный дизайн исключает утомление стоп и снимает напряженность с плечевого сустава;
  • плавное бесшумное скольжение по направляющей;
  • 6 режимов работы;
  • вертикальное размещение для экстра маленьких помещений;
  • полиуретановое сидение облегчает длительные занятия;
  • информативный дисплей отображает скорость, пройденное расстояние, сожжённые калории и пульс;
  • немецкое качество.

Недостатки:

  • нет регулятора нагрузок. Его роль выполняет вода, для понижения сливают и обратное при повышении. В комплекте идет специальная помпа.

First Degree Fitness Omega PRO

Новая флагманская модель задает высокие стандарты качества. Эргономичные рукоятки в мельчайших деталях воссоздают тактильные ощущения как при контакте с настоящим веслом. Прочная двойная рама из алюминия и стали. Установка монументальная. Модель оснащена наибольшим резервуаром с увеличенными лопастями и тем самым повышает нагрузку на 65% в сравнении с конкурентами.

First Degree Fitness Omega PRO

Достоинства:

  • bluetooth монитор обеспечит полный контроль за процессом;
  • опоры для ног размещены на оптимальном расстоянии для удобства спортсменов любой комплекции;
  • бесшумный ход сидения с эргономичным рельефом за счет воздушных подшипников с минимальным коэффициентом трения;
  • система самоочистки полозков;
  • допускается вертикальное хранение.

Недостатки:

  • высокая цена.

Ведущие производители гребных тренажеров

Выбор гребных тренажеров в спортивных магазинах большой, но есть несколько брендов, предлагающих эффективные модели хорошего качества для дома по умеренным ценам.

DFC. Российский бренд, ведущий производство в Китае. Выпускает недорогие гребные модели от самых простых механических до аэродинамических.

Kettler. Немецкий производитель спортивного инвентаря. Предлагает тренажеры, выдерживающие повышенные нагрузки. Гребные тренажеры бренда рассчитаны на пользователей весом до 130-150 кг.

Proxima. Функциональные тренажеры для дома. Многие модели по уровню приближены к спортивному оборудованию для залов.

Xterra. Простые гребные тренажеры для дома. Чаще имеют магнитную систему нагрузки, стандартную конструкцию, рассчитаны на домашние тренировки.

Основные критерии выбора гребного тренажера

От качества тренажера зависит удобство и эффективность тренировок. Просмотрите как можно больше предложений, чтобы точно не ошибиться.

Система нагрузки. Гребные тренажеры бывают механическими, магнитными, электромагнитными, аэродинамическими, аэромагнитными. Для домашних тренировок хватает магнитных моделей.

Уровни нагрузки. В любом тренажере можно изменять уровень нагрузки, чтобы подстраивать его под свою физическую подготовку, постепенно наращивать сложность.

Конструкция. Гребные тренажеры выпускаются стационарными и складными. Для небольших квартир второй вариант лучше.

Плавность хода. Проверяйте непосредственно при покупке тренажера. Сиденье должно скользить по направляющей плавно и без посторонних шумов.

Эксплуатация

До начала использования установки, до ее приобретения, следует проконсультироваться с врачом. Уделить особое внимание здоровью спины, ног.

Вот несколько советов пользователям:

  • тренажер – не игрушка, не стоит допускать детей к оборудованию для развлечений;
  • одежда для тренировок подбирается обтягивающая, не мешковатая, обувь без шнурков. Это поможет исключить попадание ткани в механизм;
  • длинные волосы убираются в пучок на затылке;
  • при возникновении болей, нарушении дыхания работу на тренажере следует незамедлительно завершить;
  • посторонние звуки, исходящие из тренажера, также служат знаком завершения тренировки;
  • нельзя превышать вес пользователя;
  • перед каждым разом использования, проверяется вся крепежная система.

Оборудование рекомендуется устанавливать на ровном полу, расстояние – половина метра от стен, предметов.

Рекомендации к занятиям:

  • до занятий, выполняется разминка;
  • на протяжении тренировки происходит обильное потоотделение, воду необходимо восполнять, выпивая до 1 литра за 40 мину;
  • необходимо держать спину ровной, в наклоне 45 градусов;
  • не стоит делать резких движений;
  • спина, колени находятся в спокойном состоянии;

Тренировки проводятся ежедневно или через день, в одно и то же время, через час после еды, за 2 часа до следующего приема пищи.

Частые вопросы

Какие мышцы работают при занятиях на гребном тренажере?

Активно задействованы в упражнениях мышцы плечевого пояса, груди, рук. Трапециевидные, широкие мышцы спины, работают в щадящем режиме. Наклоны являются эффективной профилактической мерой против остеохондроза. При гребле также работают внутренние, наружные косые мышцы живота. Ягодицы, ноги получают достаточную порцию прокачки на гребном тренажере.

Что лучше гребной тренажер или велотренажер?

Тренажер отличается высоким уровнем эффективности сжигания калорий, жировых отложений. Велотренажер - не лучший тренажер для похудения, но наиболее щадящий, безопасный для людей, страдающих ограниченными возможностями.

Что лучше гребной тренажер или эллиптический тренажер?

Гребной тренажер позволяет выполнять кардио, силовую тренировку, задействовать все мышечные группы. Эллиптическое оборудование предназначено для силовой тренировки мышц ног.

Что лучше гребной тренажер или беговая дорожка?

Гребной тренажер выигрывает у беговой дорожки компактными размерами, эффективностью, безопасностью применения. Однако, проигрывает по разнообразию упражнений.

Понравилась публикация? Поделиться с друзьями:
Hightech-review.ru